Научно доказанный факт, что питание либо поддерживает воспалительный процесс, либо его убирает.

Это меню поможет снять системное воспаление во всём организме .

Рецепты сбалансированы по калориям, а так же по белкам, жирам и углеводам. Такой баланс важен для процесса восстановления и очень сложен для самостоятельной работы.

Поэтому рекомендую купить готовое решение.
В меню представлены рецепты на завтрак ,обед и ужин. А также есть варианты здорового перекуса.

Меню составлено на 30 дней. Вы можете чётко следовать меню, а можно менять рецепты между собой. Не обязательно готовить каждый день что-то новое, вполне возможно в течение двух трёх дней кушать то что вы приготовили заранее.

Рецепты простые в приготовлении, продукты доступны для покупки в любом магазине

Абсолютно все органы пищеварения выстелены изнутри слизистым слоем. Слизь защищает полость органов от травматизации, помогает проходить быстрее пищевому комку, заживляет ранки и является домиком для дружественных бактерий.

Все основные диагнозы, которые вам может поставить врач гастроэнтеролог водятся к воспалительному процессу слизистых оболочек:

Эзофагит (ГЭРБ) – воспаление слизистой пищевода
• Гастрит – воспаление слизистой желудка
• Дуоденит - воспаление слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки
• Энтерит – хроническое воспаление тонкого кишечника
• Колит – воспаление толстого кишечника.

Поэтому снятие воспаления и восстановление слизистых – это основа лечения.

И эта методичка посвящена именно этому процессу

Копрограмма - анализ кала, самый простой и самый дешёвый способ узнать как работает весь желудочно-кишечный тракт.

Этот анализ легко сдать по ОМС, так же как общий анализ крови и мочи.

Если уметь его правильно расшифровать, то можно четко понять где прячутся проблемы из-за которых у вас выпадают волосы или они плохо растут и секутся.

В этом гайде я доступным языком описала, что значит избыток или недостаток каждого пункта в копрограмме.

Обязательно сдайте этот анализ и расшифруйте его сами. К сожалению врачам нельзя доверять в этом деле. 🤷‍♀️

Они ищут уже страшные болезни, и постоянно пропускают их начало, когда можно было болезнь убрать на корню

Если вы никак не можете поднять общий белок крови – то проблема скорее всего здесь .

Данное методическое пособие поможет вам понять причины низкой кислотности и покажет как решить эту задачу.

Это заболевание нельзя лечить антибиотиками из аптеки , т.к. бактерии прячутся под биопленками и достать их лекарства не могут!

Зато вырастить в своем кишечнике мутантов, которые будут устойчивы ко всем антибиотикам, что вы принимали можно легко.

Как с ними бороться – рассказывает данное методическое пособие .

проходит следующим образом

1. Я пришлю вам анкету, Вы ответите на вопросы в ней. Все что касается истории Ваших волос:
* что с ними делали,
* как ухаживали,
* какой косметикой пользовались
Обозначите свои пожелания к внешнему виду волос.

2. Пришлёте мне фото волос в хорошем качестве. ( образец ракурса будет в анкете) По ним я окончательно диагностирую проблему.
3. Исходя из полученных данных я подберу вам конкретные средства. Они бюджетные , 350-650₽ за банку. ( если ситуация критическая, тогда будем обсуждать более дорогие бренды)
4. Пропишу подробную инструкцию по нанесению косметики на волосы. Это очень важно, т.к результат напрямую от этого зависит, но этому почти нигде не учат.
5. Разберём 8 основных правил красоты волос ( как мыть, кормить, защищать, увлажнять, расчёсывать, и т.д), чтобы больше их не травмировать зря.

Все это будет изложено в красочном PDF файле примерно на 20 стр.

В результате Вы:
✅ Перестанете тратить деньги и время зря. Придя в магазин будете точно знать, что нужно купить.
✅ Уменьшите ломкость и значительно улучшите качество.
✅ Волосы будут блестящие, толстые и крепкие, без секущихся кончиков.
✅ В домашних условиях Вы обеспечите себе эффект салонного ухода, но без разрушающего воздействия разрекламированных бьюти процедур.

После подбора
✔️ сопровождаю в течение месяца.
✔️ добавляю в закрытый чат клиентов , где я отвечаю на общие вопросы по восстановлению красоты волос.

И все это стоит лишь 3000₽

В то время как цена ошибки в выборе средств – это выброшенные деньги , неудовлетворённость , стрессы и даже испорченные волосы

Начнём ?😊

Стресс – это причина номер 1 , когда мы говорим про выпадение волос.
Не зря есть пословица : « Все болезни от нервов».

Если вы не умеете управлять своим стрессом, Вы никогда не добьетесь полного восстановления густоты волос.

Гайд рассказывает о том как именно стресс влияет на выпадение волос и дает конкретные рекомендации по управлению им.

Содержание:
1. Биохимические процессы , вызывающие выпадение волос от стресса
2. Конкретные рекомендации для того чтобы не входить в стресс:
- Ставьте конкретные задачи
- Играйте в долгую
- Поощряйте и хвалите себя
- Не сдавайтесь
3. Антистресс меры
- ванны расслабляющие
- добавки
- рекомендации по устранению стресса на работе, дома
4. Как наладить режим сна
5. Продукты повышающие стресс и продукты успокаивающие
6. Адаптогены
7. Расслабляющие практики и медитации. Ссылки на источники
8. Работа с мышлением. Список книг и ссылки на бесплатные аудиозаписи

Если вы это читаете, вероятно, вы тот самый, измученный интернетом человек, ищущий возможность остановить это проклятое выпадение и вернуть густоту волосам.

К сожалению, ни один, даже самый лучший трихолог не расскажет вам
👉 что НУЖНО работать с кишечником для восстановления роста волос
👉и КАК ИМЕННО нужно с ним работать.

Поэтому я включила в гайд
🌟объяснение почему именно состояние кишечника влияет на рост волос.
🌟 описание болезней кишечника, влияющих на густоту и выпадение.
🌟 описание форм заболеваний, которые можно вылечить с помощью питания и образа жизни.
🌟 на 16 страницах идут четкие рекомендации с объяснениями
* какие продукты нужно исключить,
* чем их можно заменить,
* а что еще можно добавить для общей пользы и здоровья кишечника и волос.
🌟 Специально включила в гайд
* 7 вариантов завтрака
* 15 вариантов здорового обеда и ужина с рецептами.
🌟 Советы по профилакте и устранению симптомов рефлюкса и ГЭРБ
🌟советы для налаживания пищеварения и желчеоттока
🌟Конкретные добавки с ссылками для покупок и промокодами на скидку.

Все, кто приобрел этот гайд , оставляют прекрасные отзывы.
Они выложены
✅ в моем канале телеграмм- @vseprovolos
✅ в моем блоге Инстаграм @allkov_otzovik

Поэтому от всей души рекомендую начать восстановление роста волос с причины - с кишечника

А мой гайд вам поможет сделать это просто и со вкусом 🌷😊

Гайд «Принципы питания и образа жизни для здоровья ЖКТ и волос».


Соблюдение основных принципов питания и образа жизни- это основа здоровых волос.

Ведь волосы, это не жизненно важный орган. Поэтому организм избавляется от них в первую очередь, когда накапливаются дефициты и некоторые органы и системы перестают работать правильно.

Именно поэтому многим не помогают различные сыворотки, шампунь против выпадения и даже усиленный прием витаминов.

Ведь нарушение работы ЖКТ, вызванное неправильным питанием, стрессами и недосыпом, попросту не позволяет полноценно усваивать питательные вещества.

Если у вас есть проблема с качеством волос, если у них повышенное выпадение или недостаточный рост и вы не знаете с чего начать ( а может быть уже много что перепробовали) , тогда пора работать с первопричинами.👇

Корректировать питание и образ жизни.

На 20 страницах Гайда пошагово прописаны
• 11 заповедей здорового питания
• 3 постулата здорового образа жизни ( мышление, сон, движение)
• описаны последствия бездействия
• Все с примерами и картинками, в общем как мы любим. 😄

‼Информация взята НЕ с просторов интернета и НЕ из хайповых «аля открытий» , а базируется на принципах доказательной медицины, проверена десятилетиями практики ведущих диетологов и нутрициологов России и всего мира.

И вот всю эту пользу я отдаю вам даром, всего за 699 р .

Цена копеечная, а пользы – вагон. 💯

Будем считать, что такая символическая цена - это проверка серьезности ваших намерений.

Заказывайте гайд , внедряете полезные привычки в жизнь и наблюдайте как ситуация с волосами будет улучшаться.

Самое важное по защите и восстановлению волос летом и во время поездок на море, чтобы сохранить красоту причесок и здоровье кожи головы. PDF-файл, 25 стр.

Жирная кожа не приговор. Нужно просто учитывать индивидуальные особенности организма и научиться правильно ухаживать за волосами и кожей головы.
Что в гайде:

• Причина жирности кожи головы и волос;
• Как регулируется работа сальных желез;
• Что делать нельзя, если вы обладательница жирной кожи головы;
• Что нужно делать в основном и специальном уходе;
• Рекомендации конкретных средств для регулирования работы сальных желез

После оплаты вы получите ссылку на скачивание PDF-файла или на просмотр в режиме онлайн в любое время.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ И СМОЖЕТЕ ИЗМЕНИТЬ:
☑️ 9 ошибок, которые могут ухудшать состояние волос. Проверьте, не совершаете ли вы их каждый день.
☑️ Как отличить полезный уход от маркетинговых обещаний. Научитесь понимать назначение средств и не ждать от обычного шампуня того, чего он не способен сделать.
☑️ Какие средства действительно нужны именно вам. Соберёте необходимый минимум с учётом состояния волос и кожи головы, не переплачивая за лишние баночки.
☑️ Как правильно мыть голову и делать бережный массаж. Освоите простые действия, которые помогают поддерживать здоровье кожи головы и меньше повреждать волосы.
☑️ Что необходимо волосам для нормального роста. Разберётесь в строении волоса, фазах его жизни и способах поддержки волосяных фолликулов изнутри и снаружи.
☑️ Как понять, что уход приносит пользу. Научитесь оценивать изменения, а не постоянно менять средства в поисках очередного чуда.

В РЕЗУЛЬТАТЕ: вместо хаотичных экспериментов у вас появится понятная система ухода, которая поможет уменьшить повреждение и ломкость волос, лучше сохранять длину и осознанно выбирать средства.

Не нужно скупать половину магазина, чтобы начать правильно заботиться о своих волосах!

В гайде вы получите рекомендации комплексного ухода за волосами зимой.

1. Волосы нужно защищать:
- от мороза на улице;
- от сухости в помещениях;
- от физического воздействия шапок и др. головных уборов;

2. Волосы нужно питать:
- трансдермально, т.е через кожу головы;
- изнутри-жирорастворимыми витаминами А, Е, Д;

3. Снимать статическое электричество, чтобы они не торчали дыбом.

4. Правильно очищать, чтобы не выглядели как сосульки.